рецепти

Пилетина са белим луком

Пилетина са белим луком, јефтини рецепти . Састојке које сигурно имате код куће, а припрема не може бити лакша. Користимо добре особине чешњака за овај врло шпански рецепт. У другом чланку говорили смо о томе како направити пилетину са бадемима у сосу од гљива . Данас вам кажемо рецепт пилетине са белим луком.

Пилеће месо је јефтино, кило селе за нешто више од 2, 20 €, - зависно од подручја. Можете искористити све од чахура за јуху до меса за различита јела. Груди, против бедара, крила. Пилеће месо има благи укус, што га чини лаким за припрему са различитим сосовима или маринадама.

Пиле има око 140 грама од 30 грама протеина, нема угљених хидрата и 5% масти ако иде уз кожу и 1% меса без коже као што је груди. Важно је ако желимо да освијетлимо масти да увијек уклонимо пилећу кожу. На пример, крило пилетине са кожом има 4, 5 грама масти, а без коже само 0, 9 грама.

Пилетина са белим луком, јефтини рецепти

Састојци

  • Пиле од 1, 5 кг
  • 8 кашика уља
  • 6 чешњака чешњака
  • ½ кашичице сирина
  • Ловор и мајчина душица
  • Мало соли и бибера
  • Мало лимунове коре
  • Мало исецканог першуна
>

Препаратион

Огулите и исеците бели лук и резервите. Почели смо са чишћењем пилетине, уклонили смо плијен и подијелили га на регуларне дијелове. Додамо мало соли и бибера. Затим припремимо тигањ са уљем и ставимо комаде пилетине, када се браонинг додају сецкани бели лук, ловор и мајчина душица, спустимо ватру на минимум.

Покријте посуду тако да иста пара из кувања помаже кухати пилетину. Након 30 минута додати јабуков сирћет, сјецкани першун и лимунову кору . Остављамо кухање још 10 минута више. Искључите топлоту после времена и оставите да стоји у посуди око 5 минута.

Када додамо пола кашичице и мало коре од лимуна или лимунову кору, додамо благи кисели додир рецепту који побољшава укусе. После времена исушимо пилетину и извадимо бели лук. Бујон који смо оставили од кувања стављамо га у салсеру. Послужимо пилетину у извору или на свакој плочи и залијемо са мало бујона кувања. Обично се сервира са печеним кромпиром или са топлим поврћем или са салатом.

//иоуту.бе/ТУФхктЈвјС4

Можда сте и заинтересовани

Специјална пилетина

Ако вам се свиђа рецепт за пилетину са белим луком, можете га поделити на омиљеним друштвеним мрежама (Твиттер, Фацебоок, Пинтерест или Гоогле +), ← имате различите иконе које желите да притиснете. Сваког дана на ЦоокАффинити-у ће бити нових рецепата и трикова.

Елена Беллвер

Пхотос | //ввв.оемгласс.нет/