рецепти

Сорбет манга без шећера

Манго сорбет без доданог шећера, лагани рецепт са готово сладоледним текстурама, али без доданог шећера . У другом чланку Окдиарио-рецепата направили смо сорбет од менте. Данас манго и без шећера.

Манго извор витамина А и Ц

Манго је воће са наранџастом бојом и укусом између киселог и слатког. Богат је витамином А или ретинолом, витамином који нам је потребан за одржавање правилне визије . Има и 36 мг витамина Ц, једног од најјачих антиоксиданата. Манго није јако калоричан, само 60 калорија по оброку од 100 грама и пружа 1, 6 грама влакана.

[цаптион]

Манго сорбет без шећера [/ цаптион]

Потрошња манга је корисна за контролу крвног притиска, јер обезбеђују калијум и магнезијум. Мангое се стољећима користи у Кини и на Тајланду као лијек за пробавне сметње, њихови ензими доприносе бољој пробави.

Мангоси садрже пектин, врсту влакана која је веома корисна у контроли нивоа холестерола у крви. Због високог садржаја ретинола или витамина А, манго је одличан за здравље очију. Они обезбеђују антиоксиданте као што су зеаксантин или лутеин . Бета-каротен помаже у побољшању здравља коже и представља средство за заштиту од сунца и фотокемијске реакције.

[цаптион]

Манго сорбет без шећера [/ цаптион]

Сорбет манга без шећера

Састојци

  • 600 г зрелог манга, огуљеног и исеченог на комаде
  • 60 мл воде
  • 150 г биљног заслађивача у праху Стевиа
  • 1 кашика сока од поморанџе
  • Чајна кашичица корице наранче
>

То децорате

  • Лишће од метвице или менте

Прибор

  • Блендер или процесор хране

Препаратион

[цаптион]

Манго сорбет без шећера [/ цаптион]

Прережите манго на квадрате и ставите их у блендер (стакло или у посуду ако користите ручни миксер). Додамо воду, прах за заслађивач, кору наранче и сок од наранџе.

Пијте док не добијете глатко, и сипајте пире од манга у посуду, а затим у замрзивач . Да би се постигао сорбет без машине за сладолед, мораћемо га оставити пет сати у замрзивачу. Сваког сата уклањамо сорбет и гребемо га вилицом, на тај начин избегавамо стварање леда. После три или четири сата чешања леда ће нас оставити са лабавијим текстурама, типичним за сорбет .

#Сугарфрее, #глутенфрее и #лацтосефрее #пинеаппле и #манго #сорбет сутра :) #тхесугарфреебакер #рефинедсугарфрее #хеалтхи #бакинг пиц.твиттер.цом/мХји2тсИЕД

- Тхе Сугар-Фрее Бакер (@тхесфбакер) 17. март 2017

Приликом украшавања правимо куглице жлицом и додамо неколико листова метвице или метвице.

[цаптион]

Манго сорбет без шећера [/ цаптион]

Можда сте и заинтересовани

Лемон сорбет

Ако вам се свидио манго сорбет пост без шећера . Можете га поделити на својим омиљеним друштвеним мрежама (Твиттер, Фацебоок, итд.), ← имате различите иконе које желите да притиснете. Сваки дан ће за вас бити нови рецепти и трикови, Пратите нас на Фацебоок-у @окрецетасдецоцина

Елена Беллвер