рецепти

Рецепт за крем шаргарепе са сланутком

Крем шаргарепе са сланутком је одлична опција за лагани ручак или вечеру или једноставно за богати улаз. Његов укус је изузетан, здрав, хранљив и најбоље је што се припрема веома лако и брзо. Изненадите своју породицу и пријатеље једноставним јелом, али пуном укуса и боја. Поред тога, то је идеална опција за најмању кућу да узме хранљиве састојке поврћа и мркве.

И шаргарепа и сланутак су намирнице богате витаминима и минералима које резултирају вишеструким здравственим користима уопште. Зато је препоручљиво да их редовно инкорпорирате у исхрану. Запамтите да сланутак има влакна, калијум и витамине Ц и Б6 који помажу у спречавању болести срца. Мрква је, с друге стране, добра за очи и јача имуни систем, косу и нокте.

Састојци:

  • 300 грама шаргарепе
  • 300 грама куваног гарбанзо зрна или од гулаша
  • 100 грама пор
  • 2 чешњака чешњака
  • 30 грама маслаца
  • 50 милилитара екстра дјевичанског маслиновог уља
  • 700 милилитара воде
  • 500 мл бујона од поврћа
  • Салт
  • Пеппер

Како припремити шлаг од шаргарепе: \ т

  1. Ставите нарезане косе, уље, маслац и ситно исецкани бели лук у теглицу дробилице или блендера. Смрвите све састојке док не добијете глатку и хомогену форму теста . Генерално, довољно је неколико секунди на средњој брзини.

  2. Оперите и огулите шаргарепу у великим комадима . Додаје се стаклу и гњечи неколико минута при максималној брзини. Састојци треба да формирају меко тесто или крему.
  3. Додаје се бујон, вода и зачињава по укусу . Препоручује се тестирање и исправљање соли сваки пут.
  4. Скувајте крему 20 минута
  5. Коначно, додајте сланутак и прогутајте прогресивно 1 или 2 минута.
  6. Послужите у посудама или посудама и уживајте.
  7. Као украс, крема од пржених крухова може да се прати.

Крем шаргарепе са сланутком је одлична опција за сва годишња доба, јер је и хладно и топло апсолутно укусно. Идите и изненадите своју породицу овим једноставним, укусним и врло здравим рецептом, који садржи све хранљиве материје које наше тело треба. Лако се припрема и посебно је идеалан за децу, јер је другачији и забаван начин да се једе поврће.