рецепти

Крем љешњака и ораха макадамије са какаом

Рецепт за крему лешника и ораха макадамије са какаоом је једноставно спектакуларан. Стављање овог ужитка на тост хлеба или у сендвичу или палачинки чини га невероватним искуством. Сјећање на ту крему од љешњака са какаоом које сви имамо на уму ће нестати када пробате овај, сигурно ћете имати најздравију опцију. Припрема сопствене креме је начин да се избегну прерађени производи и да се добије здравље. Усуди се да патентираш своју крему од лешника и орашастих плодова макадамије са какаоом.

Својства љешњака

Лешници имају веома висок садржај витамина Е. Овај елемент је неопходан за правилну исхрану, а такође је показао да је веома користан за кожу и кости. Калцијум који примамо од њих такође природно појачава наш скелет.

Има висок садржај калорија, нешто што се не препоручује за дијете за мршављење. С друге стране, она обезбеђује влакна и минерале који су веома потребни у фазама раста.

Орашасти плодови као што су лешници такође имају мононезасићене масне киселине које су један од најбољих савезника у борби против холестерола . Препоручљиво је конзумирати неку храну као што су лешници једном дневно како би се побољшала ова врста обољења.

Рецепт крема од лешника и ораха макадамије са какаоом

Састојци

  • 500 гр лешника и макадамија
  • 4 кашике чистог какаа
  • 6 кашика меда или агаве сирупа
  • 1 чаша пића од лешника
  • 50 гр кокосовог уља

Како припремити крем од лешника и ораха макадамије са какаом:

  1. Овај рецепт је тако брз да ако не кажете себи, имаћете га спреман. Ставите састојке у посуду блендера.
  2. Почните са орашчићима, добро се млечите . Додајте растопљено кокосово уље, можете му дати додир у микроталасној пећници. Затим укључите кашику какаа и мед или сируп . Тритурало и добро промијешајте.

  3. Можете га ставити директно у стаклену посуду која иде равно у фрижидер. Са хладном ћете добити мало текстуре. Можете је јести кад год пожелите, тједан дана, обично је добро очувана.
  4. Као што видите, врло је лако и добићете неке грицкалице или хирове најздравијег могућег. Овај рецепт има велику количину хранљивих материја, тако да је веома енергичан, за оне дане када вам је потребан додатак. Ужитак можете употпунити кафом са капућином, можете уживати у још већем ужитку.