рецепти

Печени кукурузни клип

Потрошња кукуруза је месоамеричког порекла, сада се проширила на више региона целог света. Печени кукурузни кук је брз и укусан начин да га припремите. Кукуруз је врло племенита храна и може се конзумирати на различите начине. У јухама, у масама тортиља, као прилог месу или као предјело, увијек уз угодан резултат непца. У неким земљама кукуруз се конзумира чак и као улична храна .

Кукуруз има огроман спектар нутритивних својстава. Али ова храна не само да храни, већ има и лековита својства. Постоји око 85 различитих врста антибиотика који користе кукуруз како би развили своје формуле . Осим тога, она је основни дио основне прехране многих мјеста (посебно у Латинској Америци).

Кукуруз је богат извор витамина А, Б, Ц и Е ; То је основни нутријент за развој и добро понашање различитих функција организма. Витамин Е, на пример, игра важну улогу као антиоксидативна супстанца . Спорији процес старења и пропадања ћелија; зато се често каже да је витамин Е 'витамин младости'.

Витамин Ц је у међувремену важан у процесу стварања колагена у телу . Његово присуство је од суштинског значаја за правилно зарастање рана; Без колагена, кости, ткива и хрскавице тела нису могли бити структурирани. Такође помаже у спречавању остеоартритиса и истовремено помаже у одржавању глатке и чврсте коже.

Састојци:

  • Четири кукуруза
  • Бибер по укусу
  • 100 мл екстра дјевичанског маслиновог уља
  • Со по укусу
  • Пола шоље мајонеза
  • Пола кашичице праха чешњака
  • Пола лимуна
  • 100 г сира

Како припремити печени кукуруз:

  1. Загрејте рерну на 200 ° Ц 15 минута. Ставите алуминијумску фолију на лим за печење и распоредите четири клипа на њој. Додајте уље на сваку од њих и додајте бибер и со према укусу; Пеците 25 минута.
  2. Додајте пола кашичице праха чешњака и лимуновог сока у пола шољице мајонеза . Мик
  3. Помоћу кухињске четке обојите уши мајонезом. Послужите уз комад свежег сира.

Уживајте у овој једноставној припреми која обично очарава одрасле и дјецу. Јесте ли пробали кукурузни клипа у пећници? Свидеће вам се и поновићете.