рецепти

Здрави недељни мени: Недеља од 5. новембра до 11. новембра 2018. године

Здрави недељни мени недеље од 5. до 11. новембра води нас да укључимо низ есенцијалних састојака на наш сто. Време је за чорбе и јела са жлицом која ће имати све што је потребно за успех. После прослава које стижу почетком овог месеца, време је да се спустимо на посао како бисмо остали у форми.

Време је да добро анализирамо сваку од компоненти које ћемо донети нашем столу. Поврће ће бити велики савезници ових дана, они могу доћи конвенционално, у укусном саутеед-у или као надопуна другим јелима, али исто тако, можемо их комбиновати да би направили укусне хамбургере или ћуфте. Можете јести здраво а да се не одрекнете било чега.

Важност уравнотежене исхране ће нас навести да се фокусирамо на десерт. Десерт који нам доноси најбоље од сезонског производа од цитруса или нас наводи да користимо нешто карактеристично као бундеве је успех. Тај слатки тренутак краја има заиста благотворан ефекат на наш систем. Заврши са осмехом, дај нам онај мали ћуд, даћемо овим новембарским данима другачији ваздух.

Понедељак, 5. новембар

  • Први курс: сочива са поврћем и чоризом
  • Главно јело: Туна и овсени бургери
  • Десерт: Лемон анд оранге муффинс
>

Уторак, 6. новембар

  • Прво јело: Купус саут са шпарогама
  • Главно јело: Тандоори пилетина са вишњама
  • Десерт: Наранџасте фритуле

Среда, 7. новембар

  • Први курс: Киноа са печеним поврћем
  • Главно јело: Јакобов патлиџан и тиквице
  • Десерт: Чоколадне тартлете и крушке

Четвртак, 8. новембар

  • Прво јело: Тортилла де хабас
  • Главно јело: Бургер од пилетине и паприке
  • Десерт: Зобени крух

Петак, 9. новембар

  • Први курс: Карфиол са винаигретте
  • Главно јело: Лешинасте кнедле
  • Десерт: Пумпкин Муффинс

Субота, 10. новембар

  • Први течај: Гратин од кандиране мркве и пармезана
  • Главно јело: Дуцк цонфит са сосом од наранџе
  • Десерт: Слатки кромпир

Недеља, 11. новембар

  • Први курс: Дхал леће са јајетом и патлиџаном
  • Главно јело: крокети од турске и јабуке
  • Десерт: Кава моуссе

Ако желите више, можете укључити неке од ових оригиналних веганских рецепата, начин да се бринете о себи док кушате јела без јаја, млијека и меса. Идеалан за људе нетолерантне према одређеној храни и изузетној храни, ова дијета се заснива на идеји да се брине о животној средини и да не укључује било коју врсту хране животињског порекла.