рецепти

Пилећа прса са шипком

Пиле се добро комбинују са свим врстама састојака, чак и са воћем. Овај рецепт за пилећа прса са шипком је оригиналан, здрав и живописан . То је савршено јело да се брине о силуети и настави да једе богато без досаде. Нар је већ био цијењен у антици због својих безбројних здравствених користи. Чак је и обожаван као симбол плодности у многим културама; није ни због чега се назива "плодом живота".

Једна шалица сјемена нара пружа само 34 калорије и дневне потребе витамина Ц, калијума и фолне киселине. Такође има антиоксидативна својства . Храњива нар су добра за одржавање здравог срца, спречавање болести као што је Алзхеимер и борба против неких врста рака, као што је рак простате. Конзумирање често помаже у елиминисању плака, смањењу симптома артритиса и бризи о кожи од штетног утицаја сунца.

То је изузетан плод; Како су у сезони, нађе се на сваком тржишту. Да би изабрали најбоље, морамо се побринути да кожа буде танка, светлих боја и смеђих нијанси, без резова . Већи плод, сочнији ентеријер.

Шипци трају довољно дуго на собној температури, али ако се отварају, треба их одмах конзумирати. Пасуљ се може чувати у херметички затвореној врећи у фрижидеру три дана.

Састојци:

  • 2 пилећа прса
  • 2 гранате
  • 1 кашичица тимијана
  • 1 комад ђумбира
  • 2 кашике маслиновог уља
  • 2 кашике балзамичног сирћета
  • Со и бибер

Како припремити пилећа прса са шипком:

  1. Огулите и гранатирајте нар. Да бисте то урадили, лако га ударите леђима жлице пре него што скинете кожу. Резервиши пасуљ.
  2. Нарежите ђумбир тако што ћете резервисати сок .
  3. Одрежите груди на два одреска. Пеппер.
  4. Загрејте посуду са уљем.
  5. Додајте житарице нара и пирјајте пет минута уз мешање.
  6. Додајте груди . Смеђе са обе стране. Додајте сирће и тимијан.
  7. Кувајте 10 минута и додајте сок од ђумбира.
  8. Добро промешајте и угасите ватру. Ставите на тачку соли
  9. Сервирајте топло са зеленом салатом.

Овим јелом од пилећих прса са шипком потпуно ћете променити здрав мени. Проверите колико је укусно комбиновати пилетину са воћем, припремајући рецепт код куће. Обавезно пробајте овај рецепт пилећих прса са шипком.