рецепти

Зашто се љутимо када смо гладни?

Од радости до суза постоји само један корак и више када је вријеме за јело. Наука нам говори да смо раздражљивији када смо гладни . Постоје случајеви када се расположење мијења, посебно у одређено доба дана. Тело има механизме који вас терају да упаднете у рутину, неколико сати за сваки задатак који чини наш дан за даном савршеним планирањем. Када падне ноћ, спавање долази к нама и у уобичајеним сатима једења почиње да ствара потребу да се проба неко укусно јело.

Тај осећај да морам да радим без хране или да га одложимо има дана када постаје права ноћна мора. Немогуће је избјећи љутњу када видимо да не можемо јести у наше вријеме, а тијело не престаје питати нас увијек изнова да је дивна ужина коју желимо пробати. Колико је више забрањено или недостижно то је чињеница која је више спремна да је добијемо. Овај природни процес беса има научну основу која га појачава.

Разлози због којих се љутимо када смо гладни

  1. Тело има низ смерница које савршено поштује и испуњава. Када дође време да поједемо батерије нашег тела су на најнижим нивоима. Ниво шећера је нижи од уобичајеног и значајно утиче на наше расположење. Потребно је по сваку цену имати мало овог елемента или неког другог сличног да би се осећали добро и да би се љутња претворила у радост.

  2. Аутоматски, ако је време да се једе и не радимо то, тело тумачи нешто чудно што се дешава. Ум постаје опрезан и почиње да потпуно мења расположење . Чињеница да је активна и пажљива изазива одређене емоције да буду погођене, као да чека да буде у стању да лови ту храну. Агресивност и раздражљивост иде заједно са овом љутњом која ће се појавити док се време хране одлаже.
  3. Важно је да увек поштујете време оброка . Ако не можемо да напустимо канцеларију или у то време једемо, грицкамо, узмемо комад воћа или кафу може нам помоћи да промијенимо то лоше расположење и претворимо га у осмијех резигнације која чека да задовољи наше потребе. Имати увек при руци нешто што ће грицкати ће избјећи непотребну љутњу.